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  • ERNÄHRUNGS-
    BERATUNG
    FREIBURG

  • Besser essen, weniger wiegen

    Möchten Sie zu ihrem Wohlfühlgewicht finden, den Genuss für Lebensmittel behalten und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie mit unserer Ernährungsberatung Freiburg bestens bedient.

     

    Sie werden nach den Grundsätzen für vollwertige Ernährung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) beraten. Damit Ihr Körper mit allen notwendigen Bestandteilen versorgt und der menschliche Energiebedarf hinreichend gedeckt wird. Verbote gibt es nicht, lediglich geeignete und weniger geeignete Lebensmittel, welche berücksichtigt werden dürfen.

     

    Bestandsaufnahme Ihres Essverhaltens und Ihrer Ziele

    Bei unserer Ernährungsberatung Freiburg werden Ihre Essgewohnheiten und Ihr Essverhalten (einer sogenannten Ernährungsanamnese) erfasst und Ihre persönlichen Ziele und Wünsche abgesteckt. Nach dem von Ihnen protokollierten Ernährungsbericht erhalten Sie wertvolle Tipps zur gesunden Ernährung.

     

    Fettverbrennung ankurbeln

    Erst nach diesen Maßnahmen werden die sehr aussagekräftigen modernen Methoden der Gewichtsreduktion angewandt. Im Rahmen einer Atemgasanalyse wird ihr individueller Grundumsatz, Ruheumsatz und später sogar der Energieumsatz unter definierten Belastungssituationen festgestellt. Sie erhalten zuverlässige Werte über ihre Körperzusammensetzung bzgl. Wasser-, Fett- und Muskelgewebe. Bevor wir Sie selbstständig Fett verbrennen lassen, werden wir mit einer Bewegungsanalyse ihre Pulsfrequenz bestimmen, bei der Sie am meisten Fette verbrennen, so dass Sie sich so effektiv wie möglich bewegen können. Denn eine gesunde Gewichtsreduktion steht auf drei Standbeinen:

     

    der Ernährungsumstellung

    der Änderung des Essverhaltens und

    der gesteigerten Bewegung.

     

    Besser essen und weniger wiegen ist mit dieser Ernährungsberatung gar nicht so schwierig. Sprechen Sie mit uns. Wir beraten Sie gerne.


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